śniadanie

7 pomysłów na zdrowe śniadanie

Porozmawiamy o zdrowym śniadaniu – najważniejszym posiłku dnia! Zaraz po przebudzeniu warto wypić 1-2 szklanki wody – nawadniamy z rana, pobudzamy metabolizm. Po wodzie przychodzi czas na coś większego pożywne śniadanie. 1. Śniadanie nr 1 (Poniedziałek) – owsianka z mlekiem i bananem.  składniki: płatki owsiane, mleko, banan przygotowanie: mleko wlewamy do garnka, dodajemy płatki, gotujemy […]