cukier w diecie dziecka

Cukier w diecie dziecka: Nie chcę dawać cukru Marcelince – czy jestem schizomatką?

Cukier w diecie dziecka Cukier w diecie dziecka to temat, który spędza sen z powiek wielu rodzicom. Dawać cukiereczki? Ograniczać? Jak uchować dziecko przed wszechobecnym gównem spożywczym? Jak wytłumaczyć rodzinie (głównie babciom i dziadkom), że nasza kruszynka jest wystarczająco słodka i nie potrzebuję się sztucznie dosładzać? Jaki wybór mamy w starciu z „wielowiekową” tradycją? Na […]

zdrowe jedzenie

Odchudzanie: Jak pokonać ochotę na pizze, czyli przepis na najpyszniejszy omlet na świecie.

Zdrowe jedzenie? Czy to może mieć smak? Zdrowe jedzenie kojarzy się zazwyczaj ludziom z jedzeniem bez smaku. Jest to dla mnie zupełnie niezrozumiałe, gdyż dla mnie właśnie zdrowe jest smakowite! Uwielbiam np przyprawy, które znakomicie dodają smaku i aromatu (i uwaga: Vegeta, Kucharek czy inne shit to nie przyprawa!) Moją ulubioną ostatnio jest lubczyk! Spróbujcie […]

odchudzanie

Odchudzanie: 10 błędów, które popełniamy

Odchudzanie to trudna sprawa. Przychodzi jednak taki dzień, że decydujemy się zrzucić nadmiar tłuszczyku. Rozpoczynam, więc ten proces. Jesteśmy tylko ludźmi i popełniamy sporo błędów, najczęściej wypływających z niewiedzy albo braku  motywacji. Odchudzanie – już teraz poznaj błędy i wystrzegaj się ich: 1. słomiany zapał zdarza się czasem tak, że idea odchudzania równie szybko odchodzi […]

Jak wybrać aktywność fizyczną dla siebie?

Była kiedyś dziewczynka. Zawsze była podobna do ojca. Wysoka, bardzo szczupła. Aż tu nagle przyszedł wiek dojrzewania i wszystko szlak trafił. Urosły jej cycki, obfite uda, które optycznie powiększały tyłek. Nieszczęściom nie było końca – przestała rosnąć w górę, a zaczęła wszerz. Coraz bardziej zaczynała przypominać małą i okrągłą mamę. Waga rosła, a dziewczynka, która […]

Dylemat człowieka otyłego

Przychodzi taki dzień, w którym stwierdzasz – „oj zapuściłem się nieco” albo „koniec z nadwagą, odchudzam się”.Siadasz do kompa i zaczynasz sprawdzać sposoby odchudzania. Pierwsze forum i z fascynacją czytasz, że musisz pozbyć się wszelkich tłuszczy z codziennej diety, a szybko będziesz chudzinką. Na swoje nieszczęście odwiedzasz jednak jeszcze portal, na którym piszą, że węglowodany […]

Czy sławnym (bogatym) łatwiej schudnąć?

Super newsy z portali informujące o tym, że ta i tamta celebrytka wróciła do formy po ciąży nie dziwią nikogo. Rozzłościło mnie ostatnio stwierdzenie, że im to łatwo schudnąć. Zaczęłam się zastanawiać, czy faktycznie. Oczywiście mam tu na myśli „naturalne” schudnięcie, nie jakieś operacje i tym podobne. „Bogaci mają łatwiej, bo mają dostęp do super […]

śniadanie

7 pomysłów na zdrowe śniadanie

Porozmawiamy o zdrowym śniadaniu – najważniejszym posiłku dnia! Zaraz po przebudzeniu warto wypić 1-2 szklanki wody – nawadniamy z rana, pobudzamy metabolizm. Po wodzie przychodzi czas na coś większego pożywne śniadanie. 1. Śniadanie nr 1 (Poniedziałek) – owsianka z mlekiem i bananem.  składniki: płatki owsiane, mleko, banan przygotowanie: mleko wlewamy do garnka, dodajemy płatki, gotujemy […]

otyłość

Czy masz otyłość w genach?

Otyłość przekazana pępowiną Gruba babka, gruba matka i ty gruba będziesz … ? NIE! Nie chcę się zgodzić z tym stwierdzeniem! Ale może jednak otyłość da się przekazać w genach? Strasznie to demotywujące, jeśli ktoś Ci powtarza, że nie uda Ci się zrzucić nadwyżki kilogramów, ponieważ masz takie geny. To istnieje gen grubasa? Patrzysz może […]

Czy kobieta i siłownia to dobre połączenie?

Kupiłam karnet na siłownię. Nie wiedzieć czemu postanowiłam powiedzieć o tym koleżance Moni. I co Ty tam będziesz robić z tymi sprzętami wszystkimi? Przecież spoko wyglądasz, po co kasę wydawać na coś zbędnego? – skomentowała jak zawsze optymistycznym tonem. Gdy to usłyszałam sama nie wiedziałam, czy mam ochotę się trochę pomęczyć i wyjaśnić mej najdroższej psiapsiółce, […]

Dlaczego grubi ludzie istnieją?

No jak to dlaczego – stwierdziła Monia (moja kumpela) – jak się wpitala więcej niż się potrzebuje to się tyje, proste, no nie? Jej słowa mnie nieco zirytowały szczególnie, że siedziałyśmy właśnie w Macu ona wpitalała jakąś bułę gigant, a ja miałam tylko czarną kawę. I pomyśleć, że to właśnie ja zmagałam się z odchudzaniem […]